ショップジャパンの「ワンダーコア スマート」を使っています。自宅でトレーニングできるマシーンなので、これで私も昔みたいに腹筋が割れるわ♪と喜んでいました。ところがどっこい！全然続かない！どうしよう！
ワンダーコアは、自宅で腹筋を鍛えることができるマシーンで、腹筋が大好きな私にとっては魅力的でした。
ワンダーコアは場所を取りますが、コンパクトなワンダーコアスマートもあるとのことで、広いとは言えないわが家でも、現在はそれほど置き場所に困っていません。
これで、思う存分腹筋が出来るぞ～♪と思っていたら、続きませんでした。
冬の間は、家で冬眠しているので、自宅でトレーニングを続けていたら、春ごろにはちょっと引き締まってそうです。がんばろ。
【Shop Japan（ショップジャパン）公式】【正規品】ワンダーコア スマート
～当記事は商品提供をいただいた上で執筆しております～
ワンダーコア スマートのレビュー
ワンダーコアスマートってどんなことが出来るの？
ショップジャパンで通販されている、ワンダーコアも、ワンダーコア スマートも、腹筋が鍛えられるトレーニングマシンです。
ワンダーコア スマートは、どんなことができるのでしょうか？
陸上部で、体感トレーニングをしている娘がよく「ワンダーコアが欲しい」と言っていたのは、こんなにトレーニングができるからですね。
- クランチ（腹直筋）
- ブリッジ（腹筋）
- プッシュアップ（上腕二頭筋）
- シザーキック（腹筋下部・太もも）
- バイシクル（腹筋下部、太もも、有酸素運動）
- フォーアーム＆バイセップ（上腕二頭筋）
- トライセップ（上腕二頭筋）
- アブタック（腹斜筋、腹筋下部）
ワンダーコア スマートが届いてから、一番トレーニングをしているのは、娘です。隙間時間にクランチをしているのを見かけます。
私はと言うと……、
1日やったら、いきなり筋肉痛！！！
どこが痛いのかわからないけど、上半身が筋肉痛で……。
こんな感じで、初日から撃沈しました。運動不足を実感しますね。
思ったより負荷がぐぐっときます。
倒れるだけと言う言葉から、簡単だな～と甘くみていたら、2日くらい腹筋あたりが筋肉痛ですよ。
モヤモヤしたらクランチ イライラしたらバイシクル
冬休みに突入して、家族が休みになると、一緒にいる時間が長くなり、モヤモヤ・イライラすることがありストレスがたまります。
今年はそういう気分になったら、ワンダーコアでトレーニングして体を動かそうと思っています。
娘との口喧嘩で消耗するより、身体を鍛えてスタイルよくなった方が、気分がいいですよね～。
年明けて、冬休みが終わって学校が始まるころに、冬休み中の疲れでグッタリしてしまうのが、今年は防げるといいなあと思っています。
ワンダーコア スマートが続かなかった理由
初日から筋肉痛で、身体が痛くて続かなかったのですが、筋肉痛になった理由は、私の運動不足がほとんどですが、他にも「負荷が強すぎた」のも原因ではないかと思っています。
スプリングノブを回して、（＋）にしていくと、負荷が強くなります。
私は初日から、アームが動きすぎたら危ないと思って、負荷を最大にして、クランチしていました。
実はクランチをやりながら（こんなにキツいものなの？）と、かすかに思った。
使わない時は、アームを折りたたむとコンパクトになります。
重量が約6キロあるので、頻繁に持ち運ぶことはできませんが、部屋の隅に寄せておくことができますよ。
年末年始に腹筋を鍛えたいと思います
私は水泳をしていたので、腹筋が割れていたのですが、2人目出産後に、一気に体型が崩れて、下腹が出てしまいました。
骨盤も歪んでいたみたいで、骨盤運動が出来るながらウォークで運動して、当たり前ですが、何もしていなかった頃に比べてよくなりました。
関連記事：ながらウォークのレビューへ
年末年始は、ながらウォークをしながらテレビを見て、隙間時間でワンダーコアで、腹筋を鍛えて、割ろうと思います。
ひとつ気になるのは、アームが動くので、子供が手をはさまないかだけが心配です。
それでは、みなさんよいお年を。
＜正月前の写真をあとでここに追記＞
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